مقادير سموثي العنب بالتفاح الصحي
- عنب :
كوب
- التفاح : 1 حبة (مقطع)
- حليب : كوب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- العسل : حسب الرغبة
- التفاح : 1 حبة (مقطع)
- حليب : كوب
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- العسل : حسب الرغبة
طريقة تحضير مقادير سموثي العنب بالتفاح الصحي
- ضعي الحليب، والعنب، والتفاح في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم أضيفي مكعبات الثلج والعسل فوق المزيج وأعيدي الخلط.
- صُبي سموثي العنب بالتفاح في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
