مقادير مشروب الزعتر الأخضر للرجيم
- الزنجبيل :
50 غم
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الزعتر الأخضر : 3 عود
- الليمون : 2 حبة
- لوز : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الماء : 850 ملليلتراً
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الزعتر الأخضر : 3 عود
- الليمون : 2 حبة
- لوز : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الماء : 850 ملليلتراً
طريقة تحضير مقادير مشروب الزعتر الأخضر للرجيم
- في قدر على نار متوسطة، اغلي نصف كمية الماء مع الزنجبيل والعسل وأغصان الزعتر لحوالي 5 دقائق، ثم ارفعي القدر عن النار، واتركي المزيج جانباً لمدة 10 دقائق.
- صبّي المشروب بعد تصفيته في إبريق، وأضيفي إليه اللوز، وكمية الماء المتبقية، وعصير الليمون.
- ضعي المزيج في الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى ينتقع جيداً.
- صبّي مشروب الزعتر الأخضر في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: عصير الخيار والأفوكادو للكيتو دايت
