مقادير سلطة التونة بالفطر للدايت
- التونا :
450 غم
(مصفّاة)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفطر : كوب (طازج ومقطع)
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- الذرة : نصف كوب
- الفلفل الملوّن : كوب (مفروم شرائح)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الفطر : كوب (طازج ومقطع)
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- الذرة : نصف كوب
- الفلفل الملوّن : كوب (مفروم شرائح)
- الجرجير : كوب (مفروم خشن)
- عصير الليمون : 1 حبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
طريقة تحضير مقادير سلطة التونة بالفطر للدايت
- اخلطي الذرة، والخيار، والفلفل، والجرجير، والفطر في طبق.
- أضيفي التونة المصفاة.
- للتتبيلة: اخلطي زيت الزيتون مع عصير الليمون، والملح، والفلفل الأسود، وصبي المزيج فوق السلطة وحركيها وقدميها.
