مقادير الفواكة بالزبادي والشوفان لمرضى السكري
- الموز :
1 حبة
- مشمش : 3 حبات
- الدراق : 2 حبة
- التفاح : 1 حبة
- الشوفان : ربع كوب
- زبادي : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- مشمش : 3 حبات
- الدراق : 2 حبة
- التفاح : 1 حبة
- الشوفان : ربع كوب
- زبادي : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير مقادير الفواكة بالزبادي والشوفان لمرضى السكري
- قطّعي الفواكة إلى مكعبات متساوية في الحجم، ثم ضعيها في طبق التقديم.
- أضيفي الشوفان والزبادي، ثم قلّبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
- زيني بالعسل على الوجه، ثم قدميها.
