مقادير ساندويش البيض بالأفوكادو للرجيم
- البيض :
2 حبة
(مسلوق)
- خبز الباغيت : رغيف (أسمر)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
- جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
- خبز الباغيت : رغيف (أسمر)
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- بابريكا : ربع ملعقة صغيرة
- جبن كريمي : 2 ملعقة كبيرة
- الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح)
طريقة تحضير مقادير ساندويش البيض بالأفوكادو للرجيم
- قومي بتقطيع خبز الباغيت أفقياً إلى جزأين متساويين.
- ادهني الجزء السفلي من الخبز بالجبن الكريمي.
- وزعي شرائح الأفوكادو فوق الجبن الكريمي، ثم قطعي البيض المسلوق إلى دوائر وضعيها على وجه شرائح الأفوكادو.
- رشي الملح، والفلفل الأسود، والبابريكا على الوجه، ثم غطي المكونات بالطبقة العليا من الخبز، ثم قدمي الساندويش.
