مقادير سموذي الكيوي الصحي بثلاث مكونات فقط
- كيوي :
3 حبات
- عصير الأناناس : 500 مل
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- عصير الأناناس : 500 مل
- الموز : 1 حبة (مقطع)
طريقة تحضير مقادير سموذي الكيوي الصحي بثلاث مكونات فقط
- قشري حبات الكيوي وقطعيها مكعبات.
- ضعي الكيوي المقطع مع الموز وعصير الأناناس في الخلاط الكهربائي واضربي المزيج حتى يصبح ناعماً وسائلاً.
- صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
